Zdrowie

Naukowcy wykazali, że młode osoby coraz częściej leczą bezsenność alkoholem i marihuaną

Badanie, które ukazało się w czasopiśmie „Sleep” wskazuje, że niektóre nawyki związane ze snem wśród młodych dorosłych i nastolatków p

rowadzą do upijania się lub korzystania z marihuany. Co o tym sądzą specjaliści?

Złe nawyki

Długość snu, oraz pora kładzenia się spać wśród młodych dorosłych i nastolatków wiąże się ze zwiększonym ryzykiem upijania się do nieprzytomności lub korzystania z marihuany. Wskazuje na to najnowsze badanie omówione na portalu High Times. Streszczenie badania „Self-Reported Sleep and Circadian Characteristic Predict Future Substance Use: A Longitudinal Analysis from the NCANDA Study” zostało opublikowane w maju w internetowym dodadku do czasopisma Sleep.

Badacze chcieli ustalić, czy obserwacja nawyków dotyczących snu może prognozować przyszłe korzystanie z marihuany lub alkoholu. Dlatego przeanalizowano dane z National Consortium on Alcohol and Neurodevelopment in Adolescence (NCANDA). Te dowody wskazują na to, że pewne cechy snu przewidują późniejsze używanie środków psychoaktywnych. Może to zwiastować kłopoty w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości.

badania potwierdzające działanie cbd

Wyniki badań

Wcześniejsze badania brały pod lupę ograniczony zakres nawyków związanych ze snem. Ponadto obejmowały one osoby znajdujące się w ograniczonym przedziale wiekowym i miały małą liczbę ocen kontrolnych.

Prace badawcze, o których mowa, były szerzej zakreślone. Przebadano 831 uczestników. Wśród nich znajdowało się 431 kobiet. Na początku badań uczestnicy mieli od 12 do 21 lat.

Dociekania naukowe wskazały na to, że późne chodzenie spać, oraz krótszy czas snu w trakcie tygodnia roboczego stanowią ryzyko dla zwiększenia ilości wypalanej marihuany w kolejnym roku. Ponadto częste siedzenie do późna i opóźnianie snu w weekendy sprzyja większemu spożyciu marihuany w następnym roku.

Naukowcy przebadali także związek między snem, a nasileniem korzystania z alkoholu. Zaobserwowano, że im późniejsza pora snu, tym większa senność w ciągu dnia. Wskazano także, że późniejszy i krótszy czas snu w weekend wiąże się ze spożyciem większych ilości alkoholu u badanych w kolejnym roku.

Ogólnie rzecz ujmując, wyniki sugerują, że nastolatki, są bardziej podatne na korzystanie z substancji wyskokowych z powodu kłopotów ze snem. Zaobserwowaliśmy, że wzorzec snu u młodzieży w wieku od 12 do 19 lat jest zaburzony przez wczesne godziny rozpoczęcia nauki.



kierujący badaniami Brant P. Hasler, naukowiec z doktoratem z psychologii klinicznej i profesor psychiatrii, psychologii oraz nauk klinicznych i translacyjnych na Uniwersytecie w Pittsburgu

Większość nastolatków się nie wysypia

Dane z CDC pokazują, że jedynie 25% uczniów powyżej 12 roku życia wysypia się wystarczająco w ciągu tygodnia roboczego. Do tego deficytu przyczynia się wczesna pora rozpoczęcia prowadzenia lekcji. Dlatego American Academy of Sleep Medicine zaleca by lekcje rozpoczynały się o 8:30, lub później. Badacze zauważyli, że wprowadzenie późniejszych godzin snu może pomóc w zmniejszeniu ilości spożycia używek.

Sen jest zachowaniem, które może podlegać modyfikacji. Badania wykazują, że młodzież w wieku studenckim chętniej będzie słuchać o modyfikacjach w śnie, niż o zmianie nawyków związanych z korzystaniem z substancji psychoaktywnych. Dlatego skupienie się na poprawie jakości snu u nastolatków, między innymi poprzez opóźnianie godzin rozpoczęcia nauki jest niedostatecznie wykorzystywanym, ale skutecznym rozwiązaniem, które pomoże w zmniejszaniu ryzyka problematycznego korzystania z alkoholu i konopi w tej grupie.

Brant P. Hasler

Świadomość nawyków snu u nastolatków pomoże rodzicom i pracownikom służby zdrowia w radzeniu sobie z nadużywaniem środków psychoaktywnych przez młodzież.

Badacze wskazują, że wyniki badań udowodniły, iż zasypianie o późnych porach, a także krótszy czas samego snu, są czynnikami ryzyka. Naukowcy podkreślają, że

ważne jest to, by zwrócić uwagę na rolę snu w życiu młodych osób. Bardzo możliwe, że potrzebny jest większy nacisk na tę kwestię podczas procesu edukacji – w szkole podstawowej i liceum.

źródło: hightimes.com

Pan Pestka

Powiązane

Nasiona Marihuany

CZY ERO MA DOBRE ZIOŁO ?! Przyłapaliśmy go NA ROBOCIE [WIDEO]

CZY ERO MA DOBRE ZIOŁO ?! Przyłapaliśmy go NA ROBOCIE [WIDEO]

Cali box – czyli najlepsza promocja na nasiona w tym kraju!

Cali box – czyli najlepsza promocja na nasiona w tym kraju!

    Uprawa marihuany – podstawowe informacje

    Uprawa marihuany – podstawowe informacje

Co sadzić w Polsce? TOP 5 odmian marihuany na Polski klimat.

Co sadzić w Polsce? TOP 5 odmian marihuany na Polski klimat.

Odmiany 1:1 – czyli trzymamy balans!

Odmiany 1:1 – czyli trzymamy balans!

Jak uchronić się przed pleśnią?

Jak uchronić się przed pleśnią?

Jak przechowywać nasiona marihuany?

Jak przechowywać nasiona marihuany?

Czy drony pomogą w uprawie konopi?

Czy drony pomogą w uprawie konopi?

Najmocniejsze odmiany na polski outdoor

Najmocniejsze odmiany na polski outdoor

Wystartował drop nasion Włodiego!

Wystartował drop nasion Włodiego!

Kącik Ornitologiczny

Wspierany przez PanPestka.pl
Hesi

Najnowsze

Stan Massachusetts zdekryminalizuje psychodeliki?

Stan Massachusetts zdekryminalizuje psychodeliki?

Policjanci przypadkowo odkryli nielegalną uprawę marihuany

Policjanci przypadkowo odkryli nielegalną uprawę marihuany

POLACY UPRAWIAJĄ ZIOŁO W TAJLANDII? MALIK MONTANA, BERNER, COOKIES, LEGALIZACJA [WIDEO]

POLACY UPRAWIAJĄ ZIOŁO W TAJLANDII? MALIK MONTANA, BERNER, COOKIE...

Czesi przygotowują plan legalizacji marihuany. Mamy informacje na temat trwających prac!

Czesi przygotowują plan legalizacji marihuany. Mamy informacje na...

Malik Montana wypuszcza własne filterki i bletki do jointów. Kupisz je już w Rollmopsie!

Malik Montana wypuszcza własne filterki i bletki do jointów. Kupi...

Otwieramy Oczy oficjalnie zostało fundacją!

Otwieramy Oczy oficjalnie zostało fundacją!

Essenz Premium Broad Spectrum Night – sposób na współczesne problemy ze snem i nadmiarem stresu?

Essenz Premium Broad Spectrum Night – sposób na współczesne probl...

Pan Pestka

Nasiona Marihuany

CZY ERO MA DOBRE ZIOŁO ?! Przyłapaliśmy go NA ROBOCIE [WIDEO]

CZY ERO MA DOBRE ZIOŁO ?! Przyłapaliśmy go NA ROBOCIE [WIDEO]

Cali box – czyli najlepsza promocja na nasiona w tym kraju!

Cali box – czyli najlepsza promocja na nasiona w tym kraju!

    Uprawa marihuany – podstawowe informacje

    Uprawa marihuany – podstawowe informacje

Co sadzić w Polsce? TOP 5 odmian marihuany na Polski klimat.

Co sadzić w Polsce? TOP 5 odmian marihuany na Polski klimat.

Odmiany 1:1 – czyli trzymamy balans!

Odmiany 1:1 – czyli trzymamy balans!

Jak uchronić się przed pleśnią?

Jak uchronić się przed pleśnią?

Jak przechowywać nasiona marihuany?

Jak przechowywać nasiona marihuany?

Czy drony pomogą w uprawie konopi?

Czy drony pomogą w uprawie konopi?

Najmocniejsze odmiany na polski outdoor

Najmocniejsze odmiany na polski outdoor

Wystartował drop nasion Włodiego!

Wystartował drop nasion Włodiego!

Kącik Ornitologiczny

Wspierany przez PanPestka.pl
Hesi

Najnowsze wpisy

Marihuana
Historia jointów – jak spożywano konopie w drodze spalania na przestrzeni wieków?

Historia jointów – jak spożywano konopie w drodze spalania na przestrzeni wieków?

Świat
Stan Massachusetts zdekryminalizuje psychodeliki?

Stan Massachusetts zdekryminalizuje psychodeliki?

Kronika Kryminalna
Policjanci przypadkowo odkryli nielegalną uprawę marihuany

Policjanci przypadkowo odkryli nielegalną uprawę marihuany

YouTube
POLACY UPRAWIAJĄ ZIOŁO W TAJLANDII? MALIK MONTANA, BERNER, COOKIES, LEGALIZACJA [WIDEO]

POLACY UPRAWIAJĄ ZIOŁO W TAJLANDII? MALIK MONTANA, BERNER, COOKIES, LEGALIZACJA [WIDEO]

Świat
Czesi przygotowują plan legalizacji marihuany. Mamy informacje na temat trwających prac!

Czesi przygotowują plan legalizacji marihuany. Mamy informacje na temat trwających prac!

Recenzje
Malik Montana wypuszcza własne filterki i bletki do jointów. Kupisz je już w Rollmopsie!

Malik Montana wypuszcza własne filterki i bletki do jointów. Kupisz je już w Rollmopsie!

Polska
Otwieramy Oczy oficjalnie zostało fundacją!

Otwieramy Oczy oficjalnie zostało fundacją!

Recenzje
Essenz Premium Broad Spectrum Night – sposób na współczesne problemy ze snem i nadmiarem stresu?

Essenz Premium Broad Spectrum Night – sposób na współczesne problemy ze snem i nadmiarem stresu?