fbpx
AKTUALNOŚCI
14 października 2021

5 objawów odstawienia marihuany

Odstawienie marihuany to proces, który może być dla wielu osób trudny i wymagający - zwłaszcza, jeśli przez długi czas była ona regularnie spożywana. Jakie są najczęstsze objawy odstawienia marihuany i jak sobie z nimi radzić?

Chcesz odstawić konopie permanentnie lub na jakiś czas? Może nie czujesz się po marihuanie tak jak wcześniej, albo zmusiła Cię do tego sytuacja losowa. Pamiętaj, że mimo tego, iż marihuana nie jest bardzo uzależniająca, jej odstawieniu mogą towarzyszyć pewne objawy. Poniżej przedstawiamy ich listę, oraz sposoby jak sobie z nimi radzić.

Co może wiązać się z odstawieniem zioła?

Objawy odstawienia marihuany z reguły nie są tak poważne, jak objawy odstawienia takich substancji, jak: alkohol, opioidy czy kokaina. Jednakże, mimo tego, zaprzestanie korzystania z konopi może być uciążliwe. Dzieje się tak dlatego, że Twoje ciało musi się przyzwyczaić do braku stałych dostaw THC. Jeśli regularnie palisz marihuanę Twój mózg będzie rozwijał tolerancję na ten środek. Dlatego jeśli przestaniesz palić Twój organizm będzie musiał się do tego dostosować. Oczywiście ma to także podłoże psychiczne. Zażywanie konopi wiąże się z pewnymi rytuałami, przyzwyczajeniami, w które niektórzy z nas popadają.

Do najczęstszych objawów odstawienia należą:

Niepokój

Uczucie lęku lub niepokoju może Ci doskwierać zwłaszcza jeśli Twoja konsumpcja konopi była duża. Wielu palaczy rezygnuje z marihuany właśnie dlatego, że wywoływała u nich ten stan. Jeśli niepokój utrzymuje się lub nasila po zaprzestaniu korzystania z marihuany warto pamiętać o tym, że to stan przejściowy. Jednak jeśli problem występuje powyżej tygodnia warto skonsultować się z lekarzem, bądź terapeutą, zwłaszcza jeśli jesteś osobą z zaburzeniami lękowymi.

Drażliwość

Możesz odczuwać lekkie napięcie, albo wpadać w nadmierną złość. Jest to normalna reakcja po odstawieniu marihuany. Spróbuj zmniejszyć stres w swoim życiu i postaraj się zrelaksować na przykład za pomocą ćwiczeń, lub muzyki. Poszukaj wsparcia u bliskich. Ponownie, jeśli czas trwania tego objawu będzie się przedłużać, skontaktuj się ze specjalistą.

Problemy ze snem

Możesz się spodziewać kilku nieprzespanych nocy po odstawieniu trawki. By temu zaradzić pamiętaj by kłaść się spać i wstawać o tych samych godzinach. Pomocne może okazać się również przygotowanie uspakajającej rutyny przed snem. Możesz poprzedzić kładzenie się spać relaksującą kąpielą, czytaniem czy włączeniem ulubionego serialu. Pamiętaj by ograniczać korzystanie z telefonu przed snem. Nie zapominaj też o aktywności fizycznej, która pomoże Ci zarówno z bezsennością, jak i nadsennością, której możesz doświadczyć po rezygnacji z marihuany.

Zmniejszenie apetytu

Jedzenie może zacząć smakować inaczej podczas odstawiania marihuany dlatego Twój apetyt może się zmienić. Jeśli nie chce Ci się jeść spróbuj spożywać niewielkie porcje do 5 razy dziennie. Smoothie mogą uratować sytuacje ponieważ łatwo je spożywać i są lekkostrawne. Ten objaw powinien ustąpić w ciągu dwóch tygodni od zaprzestania palenia.

Depresja

Depresja objawia się uporczywym, smutnym nastrojem, któremu towarzyszą takie objawy, jak zmniejszone zainteresowanie codziennymi czynnościami, czy trudności w koncentracji. Jeśli ten nastrój nie ustępuje w ciągu dwóch tygodni i wpływa na Twoje funkcjonowanie, lub jeśli czujesz się przytłoczony/a skontaktuj się z lekarzem lub terapeutą. Możliwe, że depresja została wywołana przez odstawienie marihuany, ale może być też tak, że istniała wcześniej, a cannabis maskowała jej objawy.

Chociaż objawy odstawienia marihuany mogą nie być tak poważne, jak w przypadku innych substancji kontrolowanych to i tak możesz zmierzyć się z pewnymi wyzwaniami w związku z zaprzestaniem użytkowania konopi. Objawy te rzadko kiedy są niebezpieczne, a większość z nich ustąpi po upływie 72 godzin. Pamiętaj o tym, żeby się nawadniać. Zrezygnuj na ten czas ze słodyczy i słodkich napojów. Odżywiaj się zdrowo i szukaj wsparcia w rodzinie, u przyjaciół, czy specjalisty.

WEEKLY NEWSLETTER

Dziękujemy za zapis do newslettera.
Błąd. Spróbuj ponownie.
AKTUALNOŚCI Czechy zakazują sprzedaży HHC. Rząd wprowadzi nowe regulacje substancji Zakaz sprzedaży HHC w Czechach. Rząd podejmuje działania mające na celu ochronę zdrowia publicznego. Przeczytaj więcej Justyna Walentynowicz15 maja 2024
AKTUALNOŚCI Meksykańska marihuana z czarnego rynku traci na popularności dzięki legalizacji Odkąd wybrane stany USA zalegalizowały konopie indyjskie, obserwuje się spadek konfiskat nielegalnej meksykańskiej marihuany. Justyna Walentynowicz13 maja 2024
AKTUALNOŚCI Amerykanie lubią zioło i psychodeliki. Popierają ich legalizację Amerykanie coraz częściej korzystają z zioła i psychodelików. Ich zdaniem, te substancje są bezpieczniejsze niż alkohol i częściowo powinny być legalne Justyna Walentynowicz10 maja 2024
AKTUALNOŚCI Czy to koniec legalnej marihuany w Tajlandii? Premier chce zmian Premier Tajlandii zapowiada zakaz używania konopi indyjskich w celach rekreacyjnych. Czy to oznacza koniec dla legalizacji? Justyna Walentynowicz9 maja 2024
AKTUALNOŚCI Limitowana edycja bibułek Mascotte City Lights Sprawdź nową limitowaną edycję bibułek Mascotte City Lights. Mikołaj Rusin9 maja 2024
AKTUALNOŚCI Konopie, muzyka i sztuka: Line-up festiwalu WeedWeek Days Dawka niezapomnianych emocji czeka na Ciebie na festiwalu WeedWeek DAYS w Łodzi. Bądź częścią w tej historii konopi razem z nami admin8 maja 2024
AKTUALNOŚCI Niemcy: 125 osób skazanych za marihuanę zostało zwolnionych z więzienia Amnestia dla skazanych za posiadanie marihuany w Niemczech! Co zmieniła legalizacja 1 kwietnia dla osób odbywających karę więzienia za sprawy związane z cannabis? Justyna Walentynowicz8 maja 2024
AKTUALNOŚCI Czy Szwajcaria będzie czwartym krajem w Europie który zalegalizuje marihuanę? Szwajcaria jest pierwszym krajem europejskim, który wprowadził programy pozwalające na dostęp do legalnej marihuany dla dorosłych. Czy doprowadzą do legalizacji? Justyna Walentynowicz7 maja 2024