Czy CBD pomaga na problemy ze snem? To postanowili sprawdzić naukowcy z UCLA i Scripps Clinic Sleep Center w San Diego. Znamy wyniki badania!
CBD i problemy ze snem
Naukowcy z UCLA i Scripps Clinic Sleep Center w San Diego postanowili sprawdzić czy CBD pomaga na problemy ze snem. W związku z tym porównali preparaty nasenne zawierające kannabidiol, z tymi które zawierają melatoninę – czyli najpopularniejszy suplement przyjmowany na bezsenność i inne kłopoty ze złapaniem poprawnego rytmu snu.
W celu badania efektów CBD, badacze losowo przypisali 1793 dorosłym osobom, które doświadczały objawów zaburzeń snu, jeden z sześciu produktów w postaci kapsułek na okres 4 tygodni. Każda kapsułka zawierała albo 15 mg CBD, albo 5 mg melatoniny z mniejszymi ilościami kannabinoidów.
Przez następne pięć tygodni naukowcy monitorowali zaburzenia snu. Plan badania składał się z jednego tygodnia początkowego i czterech tygodni, w których chętni stosowali produkty. Badacze monitorowali stan pacjentów za pomocą systemu, w których chorzy mogli zgłaszać swoje dolegliwości. Po zakończeniu badania naukowcy użyli modelu regresji efektów mieszanych, aby ocenić różnice w zmianie zaburzeń snu w czasie między używaniem różnych produktów.
Wyniki badania wskazały, że wszystkie badane preparaty charakteryzowały się “bezpiecznym profilem”, przy czym 12% uczestników zgłosiło pewne efekty uboczne, ale żadne z nich nie były poważne. Dodatkowo, stwierdzono, że wszystkie preparaty przyczyniły się do “znaczącej poprawy” w leczeniu zaburzeń snu. Zgodnie z wynikami badania, od 56% do 75% uczestników doświadczyło “klinicznie istotnej poprawy jakości snu”. Jednak autorzy badania zaznaczają, że “nie było znaczących różnic” w działaniu pomiędzy preparatem zawierającym izolat 15 mg CBD a preparatami zawierającymi 15 mg CBD i 15 mg CBN, zarówno jako oddzielne składniki, jak i w połączeniu z 5mg melatoniny.
Nasze odkrycia sugerują, że przewlekłe stosowanie niskiej dawki CBD jest bezpieczne i może poprawić jakość snu,. Jednak według naszego badania końcowe efekty te nie różnią się od stosowania melatoniny
– autorzy badania
Potrzebne są dalsze testy?
W 2021 roku przeprowadzono badanie, które miało na celu zrozumienie związku między konopiami indyjskimi a snem. Naukowcy przenalizowali używanie konopi indyjskich do walki z bezsennością wśród 21 729 dorosłych w wieku od 20 do 59 lat. Zaskakująco, wyniki wykazały pewną korelację. Okazało się, że dorośli, którzy używali marihuany, mieli o 64% większe prawdopodobieństwo spania mniej niż 6 godzin dziennie i o 76% większe prawdopodobieństwo spania dłużej niż 9 godzin dziennie. Ponadto osoby, które używały marihuany w ciągu ostatnich 30 dni, częściej zgłaszały problemy ze zasypianiem lub utrzymaniem snu.
Jednak naukowcy są zgodni – potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia w jaki sposób konopie wpływają na zdrowie. Niektórzy eksperci sugerują, że związek CBD z snem jest bardziej pośredni. Istnieje wiele badań sugerujących, że CBD ma inne potencjalne korzyści. Na przykład redukuje lęk i stres i łagodzi ból. Ciekawe jest również to, że potencjalnie pomaga w leczeniu mimowolnych skurczów mięśni, ten aspekt może również pomagać w zasypianiu.
Jeżeli chcesz rozpocząć terapię medyczną marihuaną to sprawdź naszą zakładkę KLINIKI KONOPNE. Znajdziesz tam specjalistów z takich placówek jak Green Doctor, którzy umiejętnie poprowadzą twoje leczenie.
źródło: hightimes.com
